Tatar z łososia
- 50 g łososia wędzonego
- 2 ogóreczki konserwowe
- pól cebulki
- pieprz,sól,sok z cytryny
Łososia szatkuję drobno, do tego dorzucam drobno posiekane ogórki i cebulkę, doprawiam mieszam i gotowe.
Mniam!
Witam Na mojej zszywce rozpropagowałam ćwiczenia na stepperze co mnie niezmiernie cieszy. Stepper jest cudownym mini urządzeniem do gubienia zbędnych kilogramów. W mojej przygodzie z stepperem udało mi się zgubić kilka zbędnych centymetrów,ujędrnić nogi i wysmuklić łydki. Jak prawidłowo ćwiczyć na stepperze? Przed każdym treningiem pamiętajmy o rozgrzewce. Rozgrzewka musi być zrobiona, w przeciwnym bądź razie mogą pojawić się problemy z kolanami . Krótka rozgrzewka 5 minutowa nikomu nie zaszkodzi, mogą być to: wymachy nóg, pajacyki, kilka skrętoskłonów Skip w miejscu Trening na stepperze samo cardio. Na stepperze można ćwiczyć codziennie, ale czy ma to sens na dłuższą metę? Nie, niestety nie ma, szybko się on znudzi i wyląduje w szafie lub pod łóżkiem. Codziennie ćwiczenia są monotonne i po pewnym czasie organizm się do nich przyzwyczaja. Jak zatem ćwiczyć na stepperze? Polecam treningi 3-4 razy w tygodniu co drugi dzie
Wygląda to super. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńFaktycznie jeśli chodzi o samego łososia to dania z tej ryby można przygotować w dość krótkim czasie. Ja niedawno poznałem nowe smaki poprzez przepis https://mowisalmon.pl/przepisy/faszerowane-awokado-z-wedzonym-lososiem-truskawkami-i-serem-feta/ i muszę przyznać, ze jestem nimi zachwycony. Tym bardziej, że u mnie cała rodzina zajada się łososiem.
OdpowiedzUsuń