Witam
Deser z nasionami chia i malinami
¡Hola
Postre de las semillas de chía y frambuesas
Dziś mój poranny deser lub śniadanie.
Smakuje pysznie a starannie podany zaskoczy mile i domowników jak i gości.
Samo zdrowie.
__________________________
Hoy mi postre mañana o el desayuno.
Tiene un sabor delicioso y cuidadosamente atendidas miembros e invitados gratamente y familiares.
Samo salud.
Składniki:
- nasiona chia 3 łyżki
- mleko migdałowe 3/4 szklanki
- płatki owsiane - mix musli 1/4 szklanki
- maliny ok 15 malin
- jogurt naturalny 1,5 kubka
- stewia 1 łyżka
Nasiona chia zalewam mlekiem migdałowym na noc.
Maliny miksuje z stewią. Musli prażę w mikrofali przez 30 sekund.
Następnie przekładam do szklanek, nasiona z mlekiem na dno, jogurt naturalny, musli a na sam koniec zmiksowane maliny.
Ozdabiam i gotowe.
______________________________________
- ingredientes:
- las semillas de chía 3 cucharadas
- La leche de almendras 3/4 taza
- la harina de avena - Mezclar 1/4 taza de muesli
- frambuesas aproximadamente 15 frambuesas
- 1,5 tazas de yogur natural
- 1 cucharada de stevia
Las semillas de chía verter la leche de almendras para la noche.
Las frambuesas se mezcla con stevia. Muesli asar en el microondas durante 30 segundos.
A continuación, se traducen en los vidrios, las semillas de la leche en la parte inferior, yogur natural, muesli y las frambuesas mezcladas finales.
I decorar y listo.
Szybkie, ładne no i zdrowe.
Smacznego
Macie swoje przepisy na chia?
Chętnie zobaczę.
pozdrawiam
___________________________
Rápido, bastante bien y saludable.
¡Buen provecho
Usted tiene sus recetas en chia?
Estamos encantados de ver.
saludos
Komentarze
Prześlij komentarz