Przejdź do głównej zawartości

Wegetariański pasztet z fasoli. Paté vegetariano de la haba.

witam
Pasztet z fasoli białej

Domowy, zdrowy bezmięsny - pyszny.
___________________________

hola.
Pate con judías blancas

Casera, sana sin carne - delicioso.



  • 3 szklanki fasoli ugotowanej białej
  • 6 łyżek zmielonych płatków owsianych
  • 2 łyżki majeranku
  • płaska łyżka soli
  • łyżeczka pieprzu
  • 2 duże cebule
  • jabłko
  • 50 ml oleju
  • Olej do wysmarowania keksówki
  • ziele angielskie liście laurowe
Fasolę zalewam zimną woda i zostawiam na noc do napęcznienia. 
Następnie gotuje ją w tej samej wodzie(dodając ziele i liście) do miękkości. 
Cebulę kroję w piórka i smażę na patelni z rozgrzanym olejem, miedzy czasie trę na tarce o dużych oczkach jabłko, dodaje do cebuli i smażę razem kilka minut, dodaję majeranek, sól pieprz.
Całość łączę ze sobą i miksuje blenderem. Keksówkę smaruje olejem i przelewam masę do foremki.
Piekarnik wstawiam na 180*C na 45-50 minut.

__________________________________


  • 3 tazas de frijoles blancos cocidos
  • 6 cucharadas de harina de avena
  • 2 cucharadas de mejorana
  • cucharada de sal plana
  • cucharadita de pimienta
  • 2 cebollas grandes
  • manzana
  • 50 ml de aceite de
Aceite para engrasar el plato de cocción de acabado
pimienta de Jamaica, las hojas de laurel
Frijoles, verter el agua fría y dejar toda la noche a hincharse.
A continuación, se cocina en la misma agua (que agrega verdes y hojas) hasta que estén blandos.
Rebanar la cebolla en plumas y se fríen en una sartén con el aceite caliente, por su parte tre para rallar grueso de la manzana, añadir a la cebolla y freír juntos un par de minutos, añado mejorana, sal y pimienta.
El conjunto se unen juntos y la mezcla de la licuadora. aceite lubrica acabado de cocinar de forma y que se vierte la masa en moldes.
Intercedo horno a 180 grados C durante 45-50 minutos.





Pasztet musi ostygnąć cały w formie, nie wyjmuje go przez dwie godziny z formy.
Po czym jest już gotowy.
_______________________________


Pate debe enfriarse en el molde, no se elimina durante dos horas desde el molde.
Después de lo cual está listo.


Pycha

pozdrawiam




Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jak ćwiczyć na stepperze? Efekty ćwiczeń.

Witam Na mojej zszywce rozpropagowałam ćwiczenia na stepperze co mnie niezmiernie cieszy. Stepper jest cudownym mini urządzeniem do gubienia zbędnych kilogramów. W mojej przygodzie z stepperem udało mi się zgubić kilka zbędnych centymetrów,ujędrnić nogi i wysmuklić łydki. Jak prawidłowo ćwiczyć na stepperze? Przed każdym treningiem pamiętajmy o rozgrzewce.  Rozgrzewka musi być zrobiona, w przeciwnym bądź razie mogą pojawić się problemy z kolanami . Krótka rozgrzewka 5 minutowa nikomu nie zaszkodzi, mogą być to: wymachy nóg,  pajacyki,  kilka skrętoskłonów   Skip w miejscu Trening na stepperze samo cardio. Na stepperze można ćwiczyć codziennie, ale czy ma to sens na dłuższą metę?  Nie, niestety nie ma, szybko się on znudzi i wyląduje w szafie lub pod łóżkiem. Codziennie ćwiczenia są monotonne i po pewnym czasie organizm się do nich przyzwyczaja. Jak zatem ćwiczyć na stepperze? Polecam treningi 3-4 razy ...
21 komentarzy
Czytaj więcej

Cała prawda o ćwiczeniu na stepperze

Miałam napisać w godzinę siedzę dwie Dotrwaj do końca na końcu dobre jaja są :) albo przewiń i potem poczytaj całość. Wszystkie pytania można pisać tu lub na maila lub na instagramie Vaneska_fit No wiec mam godzinę czasu od treningu do posiłku więc co nie co napisze więcej niż w moich poprzednich wpisach. Cały czas się uczę a nauka nie idzie  w las a w efekty które zaczynam wiedzieć gołym okiem. Cała prawda polega na tym że gdy nie trzymasz diety, nie wiesz co zjeść przed i co zjeść po treningu to cały trening może szlak trafić, a Twój organizm  nie zyska nic na tym oprócz dotlenionych płuc i lepszego ukrwienia serca- to są tez plusy, jeżeli zależy Ci na spalaniu tłuszczu a nie jego gromadzeniu to usiądź wygodnie, odłóż wszystko to co ludzie piszą na insta i pokazują bo prawda jest taka. Jeżeli jesteś nowicjuszem i nie wiesz co to jest ćwiczenia tlenowe już pisze, ćwiczenie te polega na wykonywaniu danej czynności przez określony czas w odpowiednim...
2 komentarze
Czytaj więcej

Deser z nasionami Chia i malinami - Postre con las semillas de chía y frambuesas

Witam Deser z nasionami chia i malinami ¡Hola Postre de las semillas de chía y frambuesas Dziś mój poranny deser lub śniadanie. Smakuje pysznie a starannie podany zaskoczy mile i domowników jak i gości. Samo zdrowie. __________________________ Hoy mi postre mañana o el desayuno. Tiene un sabor delicioso y cuidadosamente atendidas miembros e invitados gratamente y familiares. Samo salud. Składniki: nasiona chia 3 łyżki mleko migdałowe 3/4 szklanki płatki owsiane - mix musli 1/4 szklanki maliny ok 15 malin jogurt naturalny 1,5 kubka stewia 1 łyżka Nasiona chia zalewam mlekiem migdałowym na noc.  Maliny miksuje z stewią. Musli prażę w mikrofali przez 30 sekund. Następnie przekładam do szklanek, nasiona z mlekiem na dno, jogurt naturalny, musli a na sam koniec zmiksowane maliny. Ozdabiam i gotowe. ______________________________________ ingredientes: las semillas de chía 3 cucharadas La leche de almendras 3/4...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej