Przejdź do głównej zawartości

Kolagen do picia - efekty, spłycenie zmarszczek jędrność skóry.

Witam

Dzisiejszy post będzie dotyczył suplementu diety jakim jest kolagen do picia.



Serdecznie polecam każdej dziewczynie która ukończyła już 25 lat lub zaczęła przygodę z siłownią, ćwiczeniami itd

Z wiekiem nasza skóra traci jędrność i pojawiają się zmarszczki, to skutek utarty kolagenu.
Aby uzupełniać go nie starczy jeść rapek, galaretek, żelek itd
Kolagen trzeba dostarczyć od wewnątrz.

Podczas wiosny lekko nadwyrężyłam kolano prawej nogi, ból pojawiał się przy długich sesjach kardio na stepperze. 
Przeczytałam dość wiele artykułów zanim doszłam do wniosku - tak, muszę pić kolagen.

Hiszpania jest krajem reumatyków więc kolagen jest tu dość tani, zaczęłam zatem miesięczna kurację po efektach pierwszego miesiąca postanowiłam na stałe wprowadzić kolagen do mojej diety.
Nie będę opisywać smaku bo jest zazwyczaj paskudny. Producenci biją się na głowy by sprzedać swoje produkty i wprowadzili kolageny smakowe najczęściej cytrynowy - dlaczego, ów kolagen bez witaminy C nie przyswaja się - dlatego zwróćcie uwagę przy zakupie musi posiadać witaminę C.

Efekty kolagenu:

Kolagen zaczęłam pić na stawy oraz kości efekt był widoczne i odczuwalne po dwóch tygodniach, kolana nie skrzypią, nie bolą, czuć zmianę diametralną.
Skutkiem ubocznym na plus jest to że spłycenie zmarszczek jest bardzo widoczne - coś co jest dla mnie obecnie utrapieniem znika.
Skóra staje się jędrniejsza, gładsza, zmarszczki płytkie spłycają się a głębokie nie są tak widoczne.
Skóra na całym ciele wygląda młodziej.

Jeżeli ćwiczysz nawet nie zastanawiaj się tylko kup kolagen, Twoje stawy i kości będą zdrowsze oraz zabezpieczone przed urazami.

To są moje nogi w wieku 27 lat 


Te kolageny mam sprawdzone są bardzo dobre i w miarę tanie, nie wiem czy są dostępne w Polsce, myślę że tak
Weider to firma dostępna w wielu sklepach z odżywkami.




Szkoda że kobiety w salonach piękności o tym nie wspominają że warto pić - a nie smarować lub łykać tabletki, zaoszczędziło by mi to sporo pieniędzy wydane na zabiegi.
Skóra wygląda o wiele ładniej niż po wielu maseczkach.

Gorąco polecam

Jak macie jakieś pytania śmiało proszę pytać :) odpowiem

Pozdrawiam










Komentarze

  1. Hej. Znalazłam taki kolagen https://ie.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-CollagenUP-5000-Marine-Sourced-Collagen-Peptides-Hyaluronic-Acid-Vitamin-C-16-26-oz-461-g/64902

    Będzie dobry? Czy one jakoś się różnią składem? Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. I jeszcze jedno. Ile gram trzeba brać zakładając że jest 90-95% w składzie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dobry jest :) ja bym go kupiła. Porcja tyle ile na opakowaniu zazwyczaj masz tam miarkę i tyle się spożywa z wodą lub sokiem

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jak ćwiczyć na stepperze? Efekty ćwiczeń.

Witam Na mojej zszywce rozpropagowałam ćwiczenia na stepperze co mnie niezmiernie cieszy. Stepper jest cudownym mini urządzeniem do gubienia zbędnych kilogramów. W mojej przygodzie z stepperem udało mi się zgubić kilka zbędnych centymetrów,ujędrnić nogi i wysmuklić łydki. Jak prawidłowo ćwiczyć na stepperze? Przed każdym treningiem pamiętajmy o rozgrzewce.  Rozgrzewka musi być zrobiona, w przeciwnym bądź razie mogą pojawić się problemy z kolanami . Krótka rozgrzewka 5 minutowa nikomu nie zaszkodzi, mogą być to: wymachy nóg,  pajacyki,  kilka skrętoskłonów   Skip w miejscu Trening na stepperze samo cardio. Na stepperze można ćwiczyć codziennie, ale czy ma to sens na dłuższą metę?  Nie, niestety nie ma, szybko się on znudzi i wyląduje w szafie lub pod łóżkiem. Codziennie ćwiczenia są monotonne i po pewnym czasie organizm się do nich przyzwyczaja. Jak zatem ćwiczyć na stepperze? Polecam treningi 3-4 razy w tygodniu co drugi dzie

Chleb Żytni na drożdżach ze słonecznikiem oraz siemieniem lnianym.

Chleb Żytni na drożdżach ze słonecznikiem.  Te chleb nie jest tak łatwy jak moje poprzednie wymaga czas i pobrudzenia rąk. 500 g mąki pszennej 300 g maki razowej 600 g wody ciepłej (nie wrzątku ani za letniej) 2 łyżeczki soli himalajskiej 100 g słonecznika 20 g siemienia lnianego 9 g drożdży świeżych  Suche składniki umieszczam w misce i mieszam ze sobą, dodaje samą wodę (bez drożdży). Następnie wyrabiam cisato ok 5-10 minut, odstawiam do odpoczęcia, nastpenie w 20 ml wody rozpuszczam drożdże i dodaję do ciasta teraz wyrabiam kolejne 10 minut. Ciasto przekładam do miski nasmarowanej oliwą. Masa jest klejąca,tak musi być, nie dorzucać maki chyba że jest zbyt rzadka wtedy tylko odrobinę. Ciasto co 30 minut trzeba " rozciągać"tzn. przekładam na tzw kopertkę (z dna miski przekładam ciasto ku górze) i tak co 30 minut aż do upływu czasu ok 2,5h Po tym czasie foremkę smaruje oliwa i oprószam otrębami pszennymi, ciasto przekładam do foremek i przykrywam f

Dieta Pudełkowa - Lunchboxy na Niedzielę

Witam Lunchboxy na jutro Łatwo, zdrowo kolorowo. Zajmuje mi to nie całą godzinę pracy. 5 posiłków Śniadanie owsianka z mlekiem i kawa Box 1  Sałatka z tuńczykiem Pomidor, sałata lodowa, tuńczyk z puszki,oliwki oraz pieprz. Box 2 Makaron pełnoziarnisty z szpinakiem i owczym serem (szpinak ugotowany z szklanką rosołu, zmiksowany z jogurtem greckim) Papryka pieczona,groszek. Box 3 Placek pełnoziarnisty z jogurtem i bananem Placek (zmielone płatki owsiane,banan,jajko, miarka odżywki białkowej,cynamon,mleko kokosowe)  Usmażony na suchej patelni pod przykryciem, wysmarowany jogurtem greckim, bananami,orzechami i wiórkami kokosowymi. Box 4 Pierś indyka z makaronem pełnoziarnistym Makaron penne, szpinak z poprzedniego sosu, pierś indyka smażona w przyprawach na oliwie (papryka,oregano,pieprz,czosnek)