Wracam do lunchboxów
to dzięki nim lżej mi trzymać się swojej diety i kaloryczności
Jutro przygotowałam smakowite i nie ciężkie dania...
Makro dnia 1977 kcal czyli u mnie deficyt 400kcal
B:107 W:62 T:144
1 śniadanie
- 200 g pomidora
- 200 g serka wiejskiego
- 15 g oliwy z oliwek
- 100 g rzodkiewki
- koper
II śniadanie
- truskawki 150 g
- serek wiejski 150g
Obiad
- filet z indyka 120g
- cukinia 300 g
- śmietanka 30%
- olej kokosowy 15g
- bazylia, sól himalajska, pieprz
Podwieczorek
Komentarze
Prześlij komentarz